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そもそも、糖質制限ダイエットって何？？ 糖質制限ダイエットは、糖質の摂取を制限し、タンパク質や脂質を中心とした食事を摂ることで体重を減らすダイエット方法です。糖質を制限することで、血糖値の急激な上昇を防ぎ、インスリンの分泌を抑えることができ...